Henkinen jaksaminen
Seuraavaksi esitellään keinoja mielen tasapainottamiseen ja henkiseen palautumiseen. Tutustu ja kokeile, mikä helpottaa juuri sinun oloasi.
Jos itsenäinen työskentely oman olon helpottamiseksi tuntuu liian vaikealta, älä epäröi pyytää apua muilta ihmisiltä tai terveydenhuollosta.
Syöpä on monelle kriisi
Tieto eturauhassyöpään sairastumisesta pysäyttää elämän. Mieleen tulvii erilaisia ajatuksia ja voimakkaat reaktiot saattavat ravistella kehoa. Hoidettavana on paljon käytännön asioita ja mieltä painaa ehkä huoli myös läheisten pärjäämisestä. Samalla pitäisi jaksaa raskaat syöpähoidot.
Tukea sopeutumiseen
Sairastumiseen liittyy usein erilaisia psykologisia reaktioita, kuten voimakkaita tunnereaktioita, kyvyttömyyttä rentoutua tai nukkua, masennusta tai ahdistusta.
Voimakkaatkin reaktiot ovat normaaleja sopeutumiseen liittyviä ilmiöitä, eikä niistä heti tarvitse huolestua. Olon aaltoilu ja tunteiden ailahtelu on niin ikään tavallista.
Jos psyykkiset ongelmat tuntuvat pitkittyvän tai vaikeuttavat päivästä toiseen jaksamista, on niihin syytä hakea helpotusta. Oheen on koottu tietoa ja neuvoja erilaisiin ongelmiin.
Lue lisää
Miten syöpä muuttaa minua ja elämääni?
Sairauden tuomat rajoitteet, muuttuneet tulevaisuuden suunnitelmat tai muuttunut kuva…
Milloin tarvitsen ammattiapua?
Joitakin viikkoja tai kuukausia kestäneet erilaiset tunnereaktiot ja oireet, kuten unettomuus ja pelkotilat kuuluvat normaaliin sopeutumiseen…
